Negative Strompreise nutzen: So bekommen Sie Geld fürs Verbrauchen

Negative Strompreise entstehen, wenn zu einem bestimmten Zeitpunkt mehr Strom erzeugt als nachgefragt wird und konventionelle Kraftwerke aus technischen oder vertraglichen Gründen nicht schnell genug heruntergefahren werden können. In solchen Momenten ist es für Erzeuger günstiger, für die Abnahme ihres Stroms zu bezahlen, als die Anlagen abzuschalten und später wieder hochzufahren.

Mit dem starken Ausbau von Photovoltaik und Windkraft in Deutschland nehmen solche Überschusssituationen strukturell zu, insbesondere an sonnigen Feiertagen mit gleichzeitig hoher Windeinspeisung und niedriger industrieller Nachfrage. Für Kunden mit dynamischem Tarif wird dieser Marktmechanismus unmittelbar sichtbar und teilweise finanziell nutzbar.

Negative Preise konzentrieren sich vor allem auf Sonn- und Feiertage mit viel Sonne und Wind, häufig in den Mittagsstunden zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Photovoltaik-Einspeisung ihren Tageshöhepunkt erreicht und gleichzeitig die gewerbliche Nachfrage feiertagsbedingt niedrig ist. Im Jahr 2025 wurden deutschlandweit über 460 Stunden mit negativen Preisen registriert, und die Entwicklung deutet auf eine weitere Zunahme in den kommenden Jahren hin, da der Ausbau erneuerbarer Energien schneller voranschreitet als der Ausbau von Speicherkapazitäten und flexibler Nachfrage.

Auch an gewöhnlichen Werktagen mit besonders starkem Wind, etwa bei Sturmtiefs im Herbst oder Frühjahr, kommt es zunehmend zu kurzen negativen Phasen, meist in den frühen Morgenstunden oder in der Nacht.

Der effektivste Ansatz ist die Automatisierung: Eine smarte Wallbox lässt sich über die App des Stromanbieters so konfigurieren, dass sie das E-Auto bevorzugt in Stunden mit besonders niedrigen oder negativen Preisen lädt. Wärmepumpen mit Pufferspeicher können in diesen Zeitfenstern gezielt vorheizen, sodass die gespeicherte Wärme auch in teureren Stunden noch zur Verfügung steht.

Bei klassischen Haushaltsgeräten wie Waschmaschine, Trockner und Spülmaschine reicht häufig schon eine einfache Zeitschaltuhr oder eine Startzeitvorwahl am Gerät, um den Betrieb in die günstigen Mittagsstunden zu legen. Wer zusätzlich einen Batteriespeicher besitzt, kann diesen gezielt in negativen Preisphasen laden und später bei hohen Preisen wieder entladen.

Angenommen, ein Haushalt lädt sein E-Auto mit 3.000 kWh im Jahr überwiegend gezielt in Stunden mit negativen oder sehr niedrigen Preisen, im Schnitt bei minus 2 ct/kWh statt der sonst üblichen 20 ct/kWh Nachtstrompreis. Für diese 3.000 kWh ergibt sich eine zusätzliche Ersparnis von rund 660 € gegenüber einem durchschnittlichen Ladepreis — allerdings nur, wenn tatsächlich ein so großer Anteil der Ladevorgänge in diese seltenen Stunden fällt, was in der Praxis eher unrealistisch ist.

Realistischer ist, dass nur ein kleiner Bruchteil der Jahresladung, etwa 5–10 %, tatsächlich in echte Negativpreis-Stunden fällt. Der finanzielle Vorteil daraus liegt dann eher im Bereich von 20–50 € im Jahr — ein netter Bonus, aber kein Ersatz für die generelle Strategie, Verbrauch systematisch in günstige, nicht zwingend negative Stunden zu verschieben.

Negative Preise sind statistisch selten und meist nur einstellige Cent-Beträge tief im Minus, selten unter minus 10 ct/kWh. Sie sollten deshalb als Bonus verstanden werden, nicht als Hauptquelle der Ersparnis eines dynamischen Tarifs. Wer seine gesamte Sparstrategie auf das Abwarten negativer Preise ausrichtet, wird über das Jahr gesehen enttäuscht sein, weil diese Stunden zu selten und zu unregelmäßig auftreten.

Deutlich wichtiger für die Jahresbilanz bleibt die konsequente Verschiebung von Verbrauch in generell günstige Stunden, also solche mit niedrigem, aber nicht zwingend negativem Preis. Diese treten deutlich häufiger auf und tragen in Summe wesentlich mehr zur Ersparnis bei als die selteneren Negativpreis-Episoden.

Für Haushalte mit dynamischem Tarif und automatisierter Steuerung sind negative Strompreise ein willkommener zusätzlicher Vorteil, der sich mit wenig Aufwand mitnehmen lässt. Wer eine Wallbox, eine Wärmepumpe oder einen Speicher entsprechend konfiguriert, profitiert automatisch von diesen Marktphasen, ohne aktiv eingreifen zu müssen.

Die eigentliche Kalkulation für den Wechsel zu einem dynamischen Tarif sollte aber auf durchschnittlichen Preisverläufen basieren und negative Preise nur als kleinen Zusatzeffekt einrechnen, um keine überzogenen Erwartungen zu wecken.